酵素ダイエットと断食

酵素ダイエットでよく聞くのが「断食」や「プチ断食」です。
特にドリンクタイプでおこなう酵素ダイエットでは、この断食が飲み方として推奨されています。
ではなぜ断食をおこなう必要があるのか?というと、短期間で身体に酵素を補うのにとても効率的だからです。
人は食べたものを消化・吸収・排泄するのに沢山の酵素を必要とします。
断食によって消化・吸収に使われる酵素の消費が抑えられれば、身体は酵素不足を一気に解消することが出来ます。
また消化・吸収に必要なエネルギーがなくなると、身体は排泄作業に専念することが出来るようになります。
そうすると長い間身体の中に溜め込まれていた毒素や老廃物を十分に排出することが出来るようになります。
これはデトックスと呼ばれていますが、デトックスによって体の中がキレイになると内臓が元気になり、正常に働くことが出来るようになります。
その結果、消化器官が十分に活動して便秘が解消されたり、身体がエネルギーを積極的に作れるようになり、身体に溜まった疲労が取れる、疲れにくい身体になる、といった変化がおこってきます。
つまり酵素ダイエットによる断食は身体の中を大掃除して痩せやすい体質を作るのが目的、ということになるんですね。

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